學(xué)年初，伴隨著各種緊迫的截止日期、行政程序和強(qiáng)制性的導(dǎo)師/研究生/部門會(huì)議，可能會(huì)讓你很難找到動(dòng)力并堅(jiān)持下去。

因此，如果你在這個(gè)艱難時(shí)期需要額外的動(dòng)力，也許我在寫自己的論文時(shí)采用的一種做法可以幫助你。我稱之為“動(dòng)力便條”，即一系列簡(jiǎn)短的口號(hào)，寫在便條紙上，貼在你的桌子或工作站上的各個(gè)地方，這樣每次你坐下來工作時(shí)都能看到它們。

1.從一個(gè)(行/頁)開始：寫下可能會(huì)有數(shù)百頁的東西的想法可能令人沮喪，特別是如果你剛剛開始你的項(xiàng)目。因此，如果你發(fā)現(xiàn)自己盯著一張白紙，而白紙也盯著你，不要考慮前方艱巨的工作。專注于現(xiàn)在而不是未來。從一行或一頁開始。一比零好，如果你定期堅(jiān)持下去，行數(shù)和頁數(shù)會(huì)隨著時(shí)間的推移逐漸積累。將工作分解成更易管理的塊將幫助你開始寫作并幫助你克服寫作障礙。

2.沉迷于細(xì)節(jié)不等于進(jìn)步：這是為了所有的完美主義者。我知道如果你已經(jīng)這樣做了多年，這不現(xiàn)實(shí)，而且正是這一點(diǎn)使你在學(xué)術(shù)環(huán)境中非常出色。我也經(jīng)歷過這個(gè)階段!因此，我提出了我所謂的“時(shí)間限制的沉迷”：在分配的時(shí)間內(nèi)留出一個(gè)短暫的時(shí)期，比如三天，專注于某一章節(jié)或項(xiàng)目的細(xì)節(jié)。然后，無論那個(gè)章節(jié)/項(xiàng)目是否符合你的標(biāo)準(zhǔn)，時(shí)間限制到了之后，你就要放手。按照它的樣子提交。

3.完成比完美更重要：這再次涉及到完美主義，但它更廣泛地適用于整個(gè)論文，而不僅僅是單個(gè)章節(jié)。你的論文還不是(還不是)一本學(xué)術(shù)書。它必須經(jīng)過你的論文委員會(huì)的審查，而不是被一家著名的學(xué)術(shù)出版社出版。即使你希望將來出版它，那也不是你現(xiàn)在的目標(biāo)。

4.記住：完美的論文不存在，一個(gè)好的論文是一篇已完成或已寫好的論文。優(yōu)先考慮寫完所有章節(jié)或完成所有實(shí)驗(yàn)或數(shù)據(jù)集，而不是花費(fèi)寶貴的時(shí)間來完善已經(jīng)寫好的章節(jié)中的小細(xì)節(jié)。

5.中斷是常有的：在制定寫作計(jì)劃時(shí)，盡量合理地期望你的寫作數(shù)量和質(zhì)量。這意味著你需要考慮到某些日子你會(huì)超過寫作目標(biāo)，而有些日子你不會(huì)達(dá)到目標(biāo)，所以你的計(jì)劃必須相應(yīng)調(diào)整。

6.還要記住考慮到中斷：在日常緊急情況中，感到身體疲憊和/或情感耗盡是正常和人類的。認(rèn)識(shí)到這些時(shí)刻將會(huì)來臨，你需要一個(gè)靈活的寫作計(jì)劃，以便在不感到不堪重負(fù)的情況下重新回到正軌。

7.逆向工作：在最后寫引言。整個(gè)論文的引言嗎?在你寫完所有章節(jié)后再寫。這樣你就知道自己要去哪里，要強(qiáng)調(diào)哪些考慮。每個(gè)單獨(dú)章節(jié)的引言呢?同樣，在進(jìn)行分析之后再寫，這樣你就知道你希望讀者關(guān)注哪些要點(diǎn)。通過這種方式，你將創(chuàng)建出更引人入勝的文本，并避免浪費(fèi)在應(yīng)該用來論證核心觀點(diǎn)的開頭的寫作時(shí)間。(注意：這種方法可能不適用于那些采用線性方法的論文。)

8.你能做的最多就是盡力而為：盡力而為。如果你仍然覺得自己的論點(diǎn)可能會(huì)更具說服力或更好地構(gòu)建，那么你已經(jīng)盡力了，所以你可以對(duì)自己的良心感到安心。你不能做得比最好還要多。

9.慶祝你的成就：為了激發(fā)動(dòng)力，慶祝你的成就。你提交了章節(jié)?花一天時(shí)間放松——最好是享受一些美容護(hù)理——并慶祝這個(gè)里程碑。你達(dá)到了今天的寫作目標(biāo)?給自己買份特別的待遇和/或你最喜歡的拿鐵，然后出去散散步。

你可能會(huì)受到完成的腎上腺素急升或處于工作/高產(chǎn)狀態(tài)的影響，試圖應(yīng)對(duì)下一個(gè)話題，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，這會(huì)導(dǎo)致燃盡。認(rèn)識(shí)到你正在取得進(jìn)展，并離主要目標(biāo)越來越近，可以提供即時(shí)的獎(jiǎng)勵(lì)，并幫助你將完成論文的目標(biāo)視為可行和可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。

你為什么喜歡它?如果你已經(jīng)寫到論文的中途并感到困惑，試著專注于你最喜歡的項(xiàng)目部分。這可能是對(duì)特別深刻段落的仔細(xì)分析，或者是對(duì)數(shù)據(jù)應(yīng)用特定理論、方法或途徑的分析。如果可能的話，看看是否可以從你最感興趣的部分開始寫你卡住的章節(jié)，而不是從開頭開始。

10.問問自己：這個(gè)研究的哪個(gè)部分我最期待寫/處理?然后去那里。其余的，各個(gè)部分之間的聯(lián)系，會(huì)隨之而來。目標(biāo)是讓你開始行動(dòng)。

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