你是否曾經(jīng)參加過一個(gè)培訓(xùn)課程、閱讀過一本商業(yè)書籍或?qū)W習(xí)過一種新的系統(tǒng)，但幾周后你卻發(fā)現(xiàn)自己什么都不記得了?如果是這樣，你可能有一段時(shí)間沒有用新知識(shí)做任何事情，所以它很快就消失了。大多數(shù)學(xué)習(xí)內(nèi)容都需要重復(fù)多次才能扎根。因此，要想讓新知識(shí)真正內(nèi)化，就必須定期復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容，并在記憶中加以鞏固。在本文中，我們將介紹一些考前的有效復(fù)習(xí)策略。

一、什么是復(fù)習(xí)策略?

復(fù)習(xí)策略是一種重新接觸所學(xué)信息的技巧，可以讓你對(duì)所學(xué)信息保持記憶猶新。當(dāng)你為特定目的而學(xué)習(xí)時(shí)，這些策略尤其有用--例如，為評(píng)估或考試而重復(fù)材料。

這些策略也有助于記憶一般信息。例如，當(dāng)你想記住人名或需要學(xué)習(xí)新的系統(tǒng)或流程時(shí)。

你從以下部分中選擇的復(fù)習(xí)策略將取決于信息的重要性和學(xué)習(xí)難度。你還應(yīng)該考慮自己作為學(xué)習(xí)者的能力和偏好，這樣才能規(guī)劃出最適合自己的方法。

二、復(fù)習(xí)策略

1.立即復(fù)習(xí)信息

學(xué)習(xí)新信息后，花幾分鐘時(shí)間立即復(fù)習(xí)。重溫材料，并對(duì)已做的筆記進(jìn)行補(bǔ)充。大聲解釋要點(diǎn)可能也會(huì)有幫助。第一次復(fù)習(xí)是檢查自己是否理解了所有內(nèi)容的好方法。這樣做還可以避免以后復(fù)習(xí)時(shí)需要重新學(xué)習(xí)教材。

2.進(jìn)一步復(fù)習(xí)的時(shí)間安排

請記住，將信息轉(zhuǎn)化為長期記憶需要反復(fù)努力。因此，經(jīng)常復(fù)習(xí)教材非常重要。否則，難免會(huì)遺漏最重要的細(xì)節(jié)。記憶專家和心理學(xué)家赫爾曼-艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus)最著名的發(fā)現(xiàn)--"遺忘曲線"--表明了如果不花時(shí)間復(fù)習(xí)，新信息是如何從記憶中逐漸消失的。艾賓浩斯的研究還發(fā)現(xiàn)，每次復(fù)習(xí)信息時(shí)，你可能會(huì)等待更長的時(shí)間才再次復(fù)習(xí)。

盡量定期復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容。例如，在第一次復(fù)習(xí)后，安排一兩天后再復(fù)習(xí)一次，然后是一周后、兩周后、一個(gè)月后--然后間隔時(shí)間越來越長。

這里的關(guān)鍵是組織。盡量將審查時(shí)間加入待辦事項(xiàng)清單或行動(dòng)方案中。在日歷中創(chuàng)建提醒事項(xiàng)，或?qū)⒁苿?dòng)設(shè)備設(shè)置為讓您知道下一次審查的時(shí)間。

3.自我檢查

每次回顧某件事時(shí)，都要在清單中加入一個(gè)核對(duì)項(xiàng)目。這將有助于找出你的知識(shí)差距，突出需要重點(diǎn)關(guān)注的關(guān)鍵領(lǐng)域，并強(qiáng)化你所學(xué)到的知識(shí)。例如，你可以把原始材料藏起來，然后檢查你能寫出多少內(nèi)容或憑記憶復(fù)述多少內(nèi)容。更妙的是，請朋友或同事測試你的知識(shí)!

或者使用應(yīng)用程序來測試你的知識(shí)。例如，Quizlet 可以讓你參加不同主題的測驗(yàn)或創(chuàng)建自己的測試，而 FlashCards+ 則可以讓你在測試卡上添加圖片，從而擴(kuò)大復(fù)習(xí)信息的范圍。另一個(gè)應(yīng)用程序 Studystack 可以讓你用筆記玩游戲。

4.重寫筆記

不要只做一次筆記就指望牢記于心，而是要定期復(fù)習(xí)，每次都對(duì)筆記進(jìn)行改進(jìn)或補(bǔ)充。這是保持信息新鮮和清晰的好方法。使用關(guān)鍵詞和錨點(diǎn)可以快速完成這項(xiàng)工作。如果你想更深入地探究材料，可以嘗試以流程圖或標(biāo)注圖的形式呈現(xiàn)，如思維導(dǎo)圖®。這將為您的筆記提供豐富多彩的表現(xiàn)形式，幫助您對(duì)主題及其關(guān)鍵領(lǐng)域有一個(gè)總體的了解。

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